Сирени повітряної тривоги над містом на тлі хронічної втоми українців
Пояснення фахівчині
Психологиня Олена Бортнікова, докторка філософських наук та директорка психологічного центру «ДіЛенД», розповіла про причини, через які люди дедалі частіше не реагують на повітряні тривоги. Постійний стрес перетворив війну на затяжний марафон. Це призводить до хронічної втоми та емоційного виснаження.
«Люди втомилися діяти, втомилися реагувати», — зазначила вона. Напруга поступово викликає апатію, яка може перерости в депресивний стан. У результаті реакція на сигнали небезпеки слабшає.
Рекомендації безпеки
Реагування на тривогу має стати автоматичним. Після сигналу потрібно негайно прямувати в укриття або дотримуватися правила двох стін. Постійна байдужість до загрози може свідчити про депресію. У такому разі варто звернутися по психологічну допомогу.
Раніше повідомлялося, що через хронічний стрес українці біологічно старіють приблизно на п’ять років швидше за норму, а іноді на 10–15 років. Це пов’язано з напругою, недосипом та впливом на серце, судини й імунітет.
About the Author
