Сирени повітряної тривоги над містом на тлі хронічної втоми українців
Пояснение специалистки
Психолог Елена Бортникова, доктор философских наук и директор психологического центра «ДиЛенД», рассказала о причинах, по которым люди все чаще не реагируют на воздушные тревоги. Постоянный стресс превратил войну в затяжной марафон. Это приводит к хронической усталости и эмоциональному истощению.
«Люди устали действовать, устали реагировать», — отметила она. Напряжение постепенно вызывает апатию, которая может перерасти в депрессивное состояние. В результате реакция на сигналы опасности ослабевает.
Рекомендации по безопасности
Реагирование на тревогу должно стать автоматическим. После сигнала нужно немедленно направляться в укрытие или соблюдать правило двух стен. Постоянное безразличие к угрозе может свидетельствовать о депрессии. В таком случае стоит обратиться за психологической помощью.
Ранее сообщалось, что из-за хронического стресса украинцы биологически стареют примерно на пять лет быстрее нормы, а иногда на 10–15 лет. Это связано с напряжением, недосыпом и влиянием на сердце, сосуды и иммунитет.
