57-річна жінка скинула 63 кг і стала бодибілдеркою: ключовий момент

Зміст Сховати

57-річна Гейнор Біклі з британського Дербі подолала багаторічну боротьбу із зайвою вагою. Вона втратила 63,5 кг і нині змагається в бодибілдингу.

Згідно з джерелом, жінка довго страждала від низької самооцінки. Не впізнавала себе в дзеркалі. Близько 10 років тому її вага сягнула 133 кг. Раніше Гейнор була активною: тренувала футбольну команду доньки. Та порушення харчових звичок — великі порції та перекуси — призвели до ожиріння. Вона уникала уваги, носила вільний одяг і почувалася невпевнено.

Поворотний момент у магазині

Все змінилося під час візиту до крамниці. Гейнор побачила людину, яка мучилася з візком через фізичний стан. Це змусило її подумати: без дій вона опиниться в тій самій ситуації.

Жінка одразу записалася на інтенсивний тренувальний табір. Тиждень тренувань по шість годин щодня — і мінус 4,5 кг.

«Я скинула близько 4,5 кг за тиждень. Але що ще важливіше — щось клацнуло», — розповіла Гейнор.

Від забігів до сцени бодибілдингу

Далі пішли регулярні тренування. Гейнор пробігла два півмарафони, дистанції 5 і 10 км, благодійні забіги, зокрема «Забіг за життя». П’ять років вона очолювала групу, мотивуючи інших до спорту.

Чотири роки тому вага впала до 89 кг. Жінка почувалася здоровішою, але коливання залишалися. Остаточний прорив — бодибілдинг. Колишній партнер познайомив її з цим спортом. Під керівництвом тренера Гейнор зосередилася на підготовці.

Сьогодні — третє шоу. Бодибілдинг дав дисципліну й мету. Вона прагнула не лише схуднути, а й стати сильною. Вага в міжсезоння — 70 кг. Гейнор орієнтується на самопочуття, а не цифри.

Поза спортом — робота в ІТ, дві дорослі доньки, чотирирічна онука. Тренування не заважають сім’ї. Виклики: контроль харчування на святах і у відпустках.

У соцмережах Гейнор ділиться трансформацією. Мотивує жінок старшого віку: зміни можливі за будь-якого віку з рішучістю.