57-летняя женщина сбросила 63 кг и стала бодибилдершей: ключевой момент

57-летняя Гейнор Бикли из британского Дерби преодолела многолетнюю борьбу с лишним весом. Она потеряла 63,5 кг и теперь соревнуется в бодибилдинге.

Согласно источнику, женщина долго страдала от низкой самооценки. Не узнавала себя в зеркале. Около 10 лет назад ее вес достиг 133 кг. Ранее Гейнор была активной: тренировала футбольную команду дочери. Но нарушение пищевых привычек — большие порции и перекусы — привели к ожирению. Она избегала внимания, носила свободную одежду и чувствовала себя неуверенно.

Поворотный момент в магазине

Все изменилось во время визита в магазин. Гейнор увидела человека, который мучился с тележкой из-за физического состояния. Это заставило ее подумать: без действий она окажется в той же ситуации.

Женщина сразу записалась на интенсивный тренировочный лагерь. Неделя тренировок по шесть часов ежедневно — и минус 4,5 кг.

«Я сбросила около 4,5 кг за неделю. Но что еще важнее — что-то щелкнуло», — рассказала Гейнор.

От забегов до сцены бодибилдинга

Далее пошли регулярные тренировки. Гейнор пробежала два полумарафона, дистанции 5 и 10 км, благотворительные забеги, в частности «Забег за жизнь». Пять лет она возглавляла группу, мотивируя других к спорту.

Четыре года назад вес упал до 89 кг. Женщина чувствовала себя здоровее, но колебания оставались. Окончательный прорыв — бодибилдинг. Бывший партнер познакомил ее с этим спортом. Под руководством тренера Гейнор сосредоточилась на подготовке.

Сегодня — третье шоу. Бодибилдинг дал дисциплину и цель. Она стремилась не только похудеть, но и стать сильной. Вес во вне сезона — 70 кг. Гейнор ориентируется на самочувствие, а не на цифры.

Вне спорта — работа в IT, две взрослые дочери, четырехлетняя внучка. Тренировки не мешают семье. Вызовы: контроль питания на праздниках и в отпусках.

В соцсетях Гейнор делится трансформацией. Мотивирует женщин старшего возраста: изменения возможны в любом возрасте с решимостью.