Зелений чай може допомогти знизити рівень холестерину та підтримати здоров’я серця. Дослідники вказують на можливе зменшення ризику інсульту й серцевого нападу при регулярному вживанні напою.
Поліфеноли підтримують судини
Чай містить поліфеноли — природні сполуки, які підтримують здоров’я серця та судин. Науковий консультант доктор Тім Бонд зазначив, що регулярне споживання чаю допомагає зберігати нормальний рівень холестерину й артеріального тиску, зменшує запалення та покращує згортання крові.
Білкова дієта та зелений чай
Аналіз показав, що люди з раціоном високого вмісту білка, які пили кілька чашок зеленого чаю щодня, рідше стикалися з серцево-судинними подіями. Найпомітніший ефект зафіксували серед жінок. Лікарка Ніса Аслам пояснила, що ефект пояснюється поєднанням білка та антиоксидантів чаю: білок зберігає м’язову масу, а антиоксиданти контролюють вагу й апетит, захищають судини.
Доктор Тім Бонд наголосив, що серцево-судинні захворювання залишаються головною причиною смертності. Результати про користь звичних продуктів важливі для профілактики. Оптимально пити близько чотирьох чашок чаю на добу — така кількість дає 400–600 мг флаван-3-олів, які зменшують негативний вплив стресу на організм.
About the Author
