Война оставила в украинских семьях невыразимую боль. Самое тяжелое — рассказать ребенку о смерти самого близкого человека. Родители часто прячутся за метафорами о «облачках». Но психологи предупреждают: это лишь углубляет травму.
Магистр психологии и детский специалист Елена Погорелова поделилась ключевыми рекомендациями.
Первое правило — успокойтесь сами. В истерике взрослый не станет опорой для ребенка. Психолог сравнивает ситуацию с спасением на воде.
«В стрессовых ситуациях и в моменты эмоционального перенапряжения ребенок словно маленький лодка в шторм на море, а взрослый — якорь, который помогает удержаться. Поэтому чтобы помочь ребенку пережить утрату, важно в первую очередь прожить свои эмоции и позаботиться о себе», — подчеркивает Погорелова.
Не затягивайте разговор на месяцы. Ребенок должен узнать правду быстро, но в безопасной обстановке.
Правда без метафор и «облачков»
Выберите привычное место — комнату ребенка или дом. Новости принесет самый доверенный человек. Главное — избегайте выдумок, которые дают ложную надежду.
«Ребенку стоит говорить правду о том, что случилось. Не стоит говорить, что человек улетел на облачко, смотрит с неба на нас или превратился в ангела. Это может вызвать у ребенка страхи или ложные надежды, что человек может вернуться», — объясняет психолог.
Лучше прямые слова, адаптированные к возрасту: «Можно сказать, что папа защищал нашу страну от врагов, но, к сожалению, он погиб, его тело уже не работает, он не дышит и не вернется к нам».
Почему ребенок может не плакать
Реакция ребенка часто шокирует взрослых. Кто-то играет, будто ничего не случилось. Другие проявляют агрессию или отрицание. Это защитный механизм психики.
«Кто-то может притвориться, что ничего не случилось, отреагировать равнодушно, сразу перевести тему разговора. Кто-то может иметь очень бурную реакцию: сильную грусть, злость и агрессию. Очень важно легализовать любые эмоции, позволить их прожить, принять любую реакцию ребенка», — отмечает специалист.
Что касается похорон: не берите детей до 4–5 лет. Для них создайте нежный ритуал прощания. Старшим — готовьте заранее к увиденному.
«Помните, что ваше присутствие, честность и готовность выслушать даже самые неудобные вопросы — лучшая терапия для ребенка, который столкнулся со смертью близкого человека на войне», — подводит итог Погорелова.
