Хромосоми з листя демонструють епігенетичне старіння ДНК від здоров’я до руйнування
Большинство людей, которые посещают галереи, читают романы или ходят на концерты, редко задумываются о влиянии таких занятий на здоровье. Однако новое исследование показывает, что культурный досуг оставляет реальный след в ДНК человека.
Эпигенетические часы реагируют на искусство
Эпидемиологи из Лондонского университетского колледжа проанализировали образцы крови более 3500 взрослых британцев. Они сосредоточились на метилировании ДНК — химическом маркере, который показывает биологический возраст организма. Оказалось, что люди, которые занимались искусством или посещали культурные мероприятия хотя бы раз в неделю, старели на 4% медленнее тех, кто игнорировал такие активности. Ежемесячные занятия давали замедление на 3%, а несколько раз в год — на 2%.
Интересно, что еженедельные тренировки спортом в той же группе дали абсолютно тот же результат — замедление старения на 4%.
Разнообразие важнее частоты
Исследование также выявило, что комбинация разных видов деятельности работает лучше. Люди, которые чередовали рисование, посещение выставок и экскурсии, демонстрировали более медленное старение независимо от частоты. Каждая активность добавляет свой полезный эффект: снятие стресса, когнитивный вызов или социальную стимуляцию. После 40 лет положительное влияние стало заметнее.
«Наше исследование предоставляет первые доказательства того, что вовлеченность в искусство и культуру связана с более медленными темпами биологического старения», — отметила старшая автор исследования доктор Фейфей Бу. Теперь врачи, вероятно, будут рассматривать поход в музей или вечер за рисованием как важный фактор сохранения молодости наравне с питанием и фитнесом.
