Почему в жару стоит пить горячий чай: неожиданное объяснение

Как горячий чай помогает охладиться

Горячий чай в жаркую погоду кажется неочевидным выбором. Однако при определённых условиях он действительно помогает организму лучше справиться с высокой температурой. После чашки горячего напитка температура тела кратковременно повышается. Организм в ответ активнее вырабатывает пот. Когда влага легко испаряется с кожи, она забирает излишнее тепло. Человек вскоре чувствует приятное охлаждение.

Когда эффект работает и как избежать перегрева

Такой результат возможен не всегда. При высокой влажности воздуха или из-за плотной одежды пот не испаряется эффективно. Влага остаётся на коже, а горячий чай не приносит прохлады. Зато в сухом жарком климате или в помещении с кондиционером тёплый чай стимулирует потоотделение и способствует естественному охлаждению. Именно этим объясняют традицию жителей Ближнего Востока, Северной Африки и Азии пить горячий чёрный или мятный чай даже в самую жаркую пору.

Прохладная вода и другие несладкие холодные напитки также освежают и предотвращают обезвоживание. Однако слишком холодная жидкость у некоторых людей может вызвать неприятные ощущения в желудке или спазмы. Летом главное — поддерживать водный баланс и пить регулярно, не дожидаясь жажды. Горячий несладкий чай тоже способствует гидратации.

Сам по себе горячий чай не защитит от перегрева. Чтобы снизить риск, носите лёгкую светлую одежду, меньше находитесь под прямыми солнечными лучами в самые жаркие часы и поддерживайте прохладу в помещении. Если появляются сильное головокружение, головная боль, тошнота, спутанность сознания или обморок, немедленно перейдите в прохладное место, выпейте жидкости и обратитесь за медицинской помощью.