Клубничный сезон: кому не стоит есть ягоду

Клубника богата витамином С, фолиевой кислотой и йодом. Эта ягода приносит пользу организму. Однако некоторым людям лучше от нее воздержаться.

Кому стоит ограничить потребление клубники

• Несертифицированная органическая клубника может содержать остатки пестицидов. Диетологи советуют выбирать органические варианты, чтобы минимизировать риски. В то же время польза традиционно выращенных продуктов превышает потенциальный вред от пестицидов.
• Пациенты, которые принимают бета-адреноблокаторы от сердечных заболеваний, должны употреблять клубнику умеренно. Эти лекарства повышают уровень калия в крови.
• Людям с нарушением функции почек избыток калия вреден.
• Если почки не выводят лишний калий, возникает гиперкалиемия. Это провоцирует рвоту, затрудненное дыхание и учащенное сердцебиение.
• Врачи предостерегают: не ешьте клубнику натощак или сразу после еды. Это предотвращает расстройства пищеварения.

Клубника для детей, беременных и кормящих мам

Беременным женщинам клубника полезна и безопасна.

Кормящие матери также могут ее употреблять. Исследования подтверждают: во время лактации не нужны специальные диеты. Достаточно сбалансированного рациона.

Детям разрешают клубнику с шестимесячного возраста.