Боль в стопах по утрам: подолог назвала распространенную причину

Первые шаги после сна часто вызывают боль в стопах. Эта проблема знакома многим людям: для одних это кратковременный дискомфорт, для других — резкая боль уже с первого шага.

Подолог Марион Яу объяснила, что наиболее распространённой причиной является подошвенная фасциопатия. Это заболевание поражает ткань, которая поддерживает свод стопы.

Почему боль возникает именно утром

Во время сна стопа естественно направлена вниз. Подошвенная фасция остаётся сокращённой несколько часов и к утру становится напряжённой. Когда человек встаёт и переносит вес тела на стопу, фасция резко растягивается. Это вызывает острую боль. Некоторые пациенты описывают ощущение как боль, будто наступаешь на стекло.

Что такое подошвенная фасциопатия и как облегчить состояние

Подошвенная фасция — прочная соединительная ткань вдоль нижней части стопы. Она поддерживает свод. Перегрузки или микротравмы приводят к боли в пятке или подошве, особенно после длительного отдыха. Дополнительные факторы — чрезмерная пронация стопы, напряжённые икроножные мышцы и ограниченная подвижность голеностопного сустава.

Для облегчения симптомов врач советует давать ногам отдых и выбирать поддерживающую обувь с хорошей фиксацией. Если боль длится долго или усиливается, стоит обратиться к врачу для точной диагностики и лечения.